Οι απαιτήσεις σε σίδηρο και φυλλικό οξύ είναι αυξημένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, γεγονός που καθιστά την συγχορήγησή τους απαραίτητη.
Ο σίδηρος σχετίζεται με την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου και την προετοιμασία της μητέρας για τον τοκετό.
Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στο σχηματισμό του RNA και του DNA επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους ταχείας ανάπτυξης όπως η βρεφική ηλικία και η εγκυμοσύνη. Ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου και ιδανικά θα πρέπει να ξεκινά τουλάχιστον 1 μήνα πριν την κύηση.